Сегодня мы все подвергаемся стрессу почти ежедневно. Постоянные и сменяющиеся новости, адаптация к новым постковидным реалиям — все это повышает уровень тревожности и вгоняет нас в состояния стресса. В курсе вы изучите актуальные научные взгляды на стресс и способы снижения его негативного влияния на жизнь.
Вы узнаете:
- Как стать на 25% счастливее
- Как лучше чувствовать и понимать эмоции
- Как улучшить самочувствие и общее состояние организма
- Как освободиться от накопленного напряжения и почувствовать облегчение
- Как увеличить удовлетворенность от жизни и улучшить отношения с окружающими людьми
Вы научитесь:
- Правильно реагировать на стресс
- Применять эффективные техники регуляции стресса
Кому подойдет:
Курс предназначен для всех
Спикер: Курс подготовлен командой консультантов Deep Mind Consulting — специалистов по здоровью человека, психотерапевтов и бизнес-тренеров — на основе исследований Массачусетского Технологического Университета, Гарвардской Школы Бизнеса и Стэнфордского Университета.
Какую развивает компетенцию: Саморазвитие